Massagetherapie bij stress & burn-out
Herken jij dat? Dat je altijd van alles moet, dat je maar doorrent, dat je het gevoel hebt in een situatie te zitten die te veel energie van je vraagt, maar dat je niet anders kan? Misschien herken jij ook dat je veel in je hoofd zit en dat je al langere tijd fysieke signalen van je lijf genegeerd hebt. De opgetrokken schouders, de versnelde hartslag, de spierspanning het slechte slapen etc. Je voelt je gejaagd en gestresst, en als het al veel langer duurt, is je lijf wellicht al op gehouden. Je voelt je opgebrand, burn-out.
Stress- en burn out ontstaan vaak als je langdurig te hard werkt zonder dat daar voldoende rust en positieve energie tegen over staan. Die rust weer in je zelf te vinden is essentieel. Massagetherapie, aanraking en lichaamsgerichte oefeningen helpen je weer in contact te komen met je lijf, vanuit compassie de vinger op de ‘zere plek’ te leggen en vanuit dit lichaamsbewustzijn te voelen wat jij anders mag gaan doen.
Lees hier mijn recente artikel over stress & burn-out.