Van overspanning naar ontspanning

Stress- en burn-out klachten ontstaan vaak bij langdurige spanning, het steeds vaker en meer oprekken van je grenzen. Dit kan er  toe leiden dat je je letterlijk en figuurlijk opgebrand voelt. Je lijf houdt er mee op, het geeft aan dat de grens bereikt is. 

Het herstel van het contact met je lijf is essentieel. De vinger op de “zere plek” te leggen en te onderzoeken wat deze je te vertellen heeft, is het begin van ontspanning, inzicht en herstel. Veel van mijn cliënten met stress- en burn-out klachten geven aan hoe fijn het is om zich weer thuis te voelen in hun lijf en zich bewust te worden van de mogelijke betekenis van de signalen van hun lijf. Ze merken al vrij snel dat er weer ontspanning en beweging is als zij zich bewust zijn van dat wat achter de spanning ligt. Ze ervaren vaak dat de antwoorden in hun eigen lijf opgeslagen liggen.

Je bent welkom voor een begeleidingstraject als je op een veilige en compassievolle manier contact wilt maken met de spanning in je lijf, en ruimte wil maken voor verandering  Zodat je verder kunt.

Lees hier mijn recente artikel over stress & burn-out.